czecho.pl - medium nr 1 w Czechowicach-Dziedzicach czecho.pl

medium nr 1 w Czechowicach-Dziedzicach

Rozrywka

  • 8 sierpnia 2017
  • 6 września 2017
  • wyświetleń: 1092

Zajęcia jogi w Miejskim Domu Kultury w Czechowicach-Dziedzicach

Miejski Dom Kultury po raz kolejny ma przyjemność zapraszać na zajęcia jogi.

Miejski Dom Kultury,Kino Świt


Joga zagościła na stałe w grafiku i nieustannie przybywa jej zwolenników. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu (na początek można uczestniczyć w jednych) i trwają 1,5 godziny. Każde z nich zaczynają się krótkim relaksem i tak też się kończą. W trakcie sesji robimy zarówno dynamiczne sekwencje ćwiczeń, jak i pozycje usprawniające równowagę ciała, a także giętkość kręgosłupa. Bardzo dużą uwagę poświęcamy rozciąganiu mięśni.

Miejski Dom Kultury,Kino Świt


Do kogo skierowane są zajęcia?
  • Do osób dorosłych i starszej młodzieży.
  • Do osób, którym brak ruchu i są "zastane", a chciałyby to zmienić.
  • Do osób, które mają problemy z kręgosłupem tj. początki zwyrodnienia, bóle odcinka lędźwiowego i szyjnego (zaawansowana dyskopatia wymaga indywidualnej konsultacji medycznej i raczej zajęcia relaksacyjne niż zwykłe).
  • Do osób, które intensywnie biegają i potrzebują dużej dawki rozciągania.
  • Zajęcia są dedykowane również osobom, które są zestresowane, napięte i przemęczone - tutaj znajdziecie odpoczynek, relaks i nauczycie się jak się...nie stresować :)


Pierwsze zajęcia dla początkujących:
  • czwartek 7.09 od 19.00
  • poniedziałek 11.09 o 18.30


Jeśli to dla Ciebie za wcześnie przyjdź w czwartek 7.09 na 20.30.

Miejski Dom Kultury,Kino Świt


Jak się przygotować do zajęć:
- zgłoś swoją chęć udziału i wybierz konkretną godzinę,
- zabierz matę (specjalne do jogi kupisz w sklepach internetowych, instruktorka doradzi, a na początek weź jakąkolwiek), każdy ma swoją matę ponieważ ćwiczymy na boso i czasem intensywnie się pocimy,
- zabierz gruby koc,
- zapomnij w domu telefonu lub go wyłącz,
- nie jedz co najmniej godzinę przed zajęciami,
- przyjdź 10 minut wcześniej, by zajęcia mogły się zacząć punktualnie.

Kontakt i zapisy:
www.facebook.com/jogaczechowice/ oraz telefon 501570806

Informacje: www.jogaczechowice.pl

Miejski Dom Kultury,Kino Świt


Miejski Dom Kultury

43-502 Czechowice-Dziedzice
ul. Niepodległości 42

tel. 032 2153285
fax 032 2153285

Reklama

LINKI MODUŁ 1

LINKI MODUŁ 2

Komentarze